Sprechstunde | Gewichtsmanagement
Sprechstunde | Gewichtsmanagement
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Sprechstunde · 1:1 · vor Ort oder online
Zu viel? Zu wenig? Oder ständig auf und ab?
Zum Thema Gewicht hat fast jeder schon etwas gelesen, gehört oder ausprobiert – und trotzdem passt nicht jeder Weg zu jedem Menschen. In der Sprechstunde geht es deshalb um deine Situation: um die Frage, die dich gerade beschäftigt - und um alles, was drumherum bei dir dazugehört.
Deine Gewohnheiten, dein Tagesrhythmus, deine Aktivitäten, deine Vorlieben und deine Erfahrungen mit früheren Versuchen: Das alles gehört dazu, wenn wir uns dein Thema vornehmen.
Du erhältst Antworten, die zu dir passen – keinen Einheitsplan oder eine Diät von der Stange.
Persönlich. Konkret. Passend.
Fragen rund um Gewicht und Körperzusammensetzung
Einige Themen, die ich in der Sprechstunde häufiger höre:
- „Ich habe schon vieles ausprobiert. Warum hält das Ergebnis nie lange?“
- „Ich esse wenig und nehme trotzdem nicht ab. Wie passt das zusammen?“
- „Ich fahre viel Rad – und die Waage bewegt sich kaum. Woran liegt das?“
- „Ich möchte abnehmen, aber meine Muskeln behalten. Worauf kommt es an?“
- „Ich bekomme die Abnehmspritze. Wie ernähre ich mich jetzt gut?“
- „Seit den Wechseljahren verändert sich mein Körper. Was kann ich tun?“
- „Ich möchte zunehmen – gesund und gezielt. Wie gehe ich das an?“
Deine Frage klingt ganz anders? Wunderbar – genau dafür ist diese Sprechstunde da.
So läuft deine Sprechstunde ab
Drei Schritte von deiner Frage zu deiner Antwort.
Du erzählst
Was dich beschäftigt, was du schon ausprobiert hast und was du dir wünschst. Alles, was zu deiner Frage gehört, hat hier Platz.
Wir schauen genau hin
Gemeinsam sortieren wir, was für dich zählt und was du getrost beiseitelegen kannst. Ich erkläre dir das verständlich und fachlich fundiert.
Du gehst mit deiner Antwort
Sie ist konkret genug, dass du gleich morgen damit anfangen kannst. Und steckt hinter deiner Frage mehr, sage ich dir ehrlich, welcher Schritt als Nächstes sinnvoll ist.
Das ist enthalten
- ✓ein persönliches Gespräch – bei mir in Merdingen, am Telefon oder online
- ✓Zeit für dein Anliegen und alles, was dazugehört
- ✓eine Einordnung, die zu dir und deinem Leben passt
- ✓Ideen und Tipps, mit denen du gleich loslegen kannst
- ✓wenn du magst: eine Empfehlung, wie es für dich weitergehen kann
Passt, wenn dich rund um Gewicht und Körperzusammensetzung etwas beschäftigt und du dir fundierte, verständliche Antworten wünschst.
Terminformat
45 Minuten
für dein Thema, deine Fragen, dein Anliegen
Vor Ort oder online
persönlich bei BALANCE4LIFE in Merdingen | nahe Freiburg i. Breisgau, telefonisch oder online per Video-Call
Tipp zur Vorbereitung
Vorbereiten musst du nichts. Wenn du magst, notier dir vorher, was dich beschäftigt – etwa deine Essgewohnheiten, was du schon ausprobiert hast, dein Training, Befunde oder Trackerdaten. Dann können wir direkt einsteigen.
Sprechstunde oder Nutrition Fitting?
Die Sprechstunde beantwortet deine Fragen. Wenn du dein Gewicht gezielt verändern und dich dabei begleiten lassen möchtest, ist das Nutrition Fitting | Body der passende nächste Schritt.
Weiterführendes Angebot
Nutrition Fitting
Messen. Verstehen. Entwickeln.
Im Nutrition Fitting messen wir deine Atemgase in Ruhe, berechnen daraus deinen Ruheumsatz und entwickeln darauf aufbauend eine Ernährungsstrategie, die zu deinem Körper und deinem Ziel passt – als Check-up mit konkreten Empfehlungen oder mit drei Monaten Coaching, Ernährungsplan und Begleitung.
Wähle deinen Schwerpunkt:
Was beschäftigt dich rund um dein Gewicht?
Ob kleine Frage oder großes Thema, ob schon lange da oder ganz neu – bring es einfach mit. Ich freue mich auf unser Gespräch, ob vor Ort, am Telefon oder online.
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